Terapi Yöntemleri
Yüz Yüze Terapi
Psikoterapi: Eğitimli bir ruh sağlığı profesyonelinin hasta/danışanın mevcut yakınmalarını ortadan kaldırmak veya geriletmek, rahatsızlık veren davranış örüntülerini düzeltmek ve olumlu kişilik gelişimini teşvik etmek amacıyla, her iki tarafın da bilerek profesyonel bir ilişki kurduğu psikolojik tedavidir. Psikoterapi (uygulanan ekole göre değişiklikler içermekle birlikte) esas olarak danışan ve terapistin karşılıklı konuşması esasına dayanır. Yüz yüze terapi; terapistin çalıştığı ofis ortamında gerçekleşir. Terapist ve danışanın ofisteki oturma mesafesi, ortamın aydınlık, ferah ve havalandırılmış olması önemli unsurlardır.
Online Terapi
Online terapi; terapistin danışan ile internet aracılığıyla görüntülü görüşme platformlarında konuşarak gerçekleştirdiği psikoterapi biçimidir. Online terapide de tıpkı yüz yüze terapide olduğu gibi danışan ve terapistin birbirlerini duyup görebileceği ve görüşmelerin yalnızca bu iki taraf açısından duyulabileceği ofis ortamı sağlanmalıdır. Gelişmiş ülkelerde eski yıllardan bu yana kullanılan bu yöntem, özellikle Covid-19 pandemisi sonrasında tüm dünyada ve ülkemizde de yaygınlaşmıştır. Yapılan çalışmalarda online terapilerin yüz yüze terapiler kadar etkin olduğu gösterilmiştir. Ofis ortamına ulaşım sağlayamayan, eğitim/sağlık gibi nedenlerle yer değişikliği yapmak zorunda kalan kişiler için online terapiler büyük kolaylık sağlamaktadır. Kimi danışanlar online terapilerde daha rahat görüşme sağlarken kimi danışanlar da yüz yüze görüşmeyi tercih edebilirler. Her danışan online terapiye uygun olmayabilir, uygunluğun terapist tarafından değerlendirilmesi ve sonrasında görüşmelerin nasıl sürdürüleceğine danışanla birlikte karar verilmesi gerekir.